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Lerne durch mich echte kreative Fitness kennen! Als Personaltrainerin bewege ich dich. Durch individuell abgestimmtes Training begleite ich dich auf Deinem Weg zum Erfolg. Lass uns gemeinsam das Training finden, das wirklich zu Dir passt. Werde aktiv und fange an, dich selbst zu lieben. Nenne mir dein Trainingsziel, um ein individuelles Trainingsprogramm für dich abzustimmen. Bei dir zu Hause, im Studio oder an der frischen Luft. Finde schnell eine Routine durch ein wöchentliches Training mit mir. Ich freue mich, bald von dir zu hören.
Du schaffst es einfach nicht, Dich selbst zum Training zu motivieren? Kein Problem! Du stehst dabei im Mittelpunkt. Du wirst individuell zu den Themen Fitness und Gesundheit von mir betreut. Orts- und zeitunabhängig. Du entscheidest über das Wann und Wo: ob im Büro, bei Dir zu Hause, im Studio oder im Freien, ob morgens, mittags oder abends. Mit Spaß, Motivation, einem verbindlichen individuellen Termin und meiner persönlichen Betreuung erreichst Du garantiert Deine Ziele und fühlst Dich wohl. Das Ziel ist maximale Trainingsqualität für Dich.
Trainingspositionen und Atemtechniken. Aktivität und Stressabbau. Kraftaufbau und mentale Entspannung. Fordern und fördern. Mit BODYART begibst du dich auf den Weg zu deinem seelischen und körperlichen Gleichgewicht. BODYART kombiniert Übungen aus dem funktionellen Krafttraining, Yoga und Therapie mit einem harmonisierenden Atemfluss.
• BODYART- Pre- und Postnatal
• BODYART Stretch
• BODYART Medical und Recovery
• BODYART Myofascials
Mein Training für alle, die den Spaß und die Dynamik einer Gruppe schätzen und trotzdem von exakt ausgearbeiteten individuellen Trainingsplänen und professioneller Anleitung profitieren wollen. Unser Training in der Gruppe ist immer motivierend, denn gemeinsam mit anderen trainiert es sich einfach gut. Genieße das richtig gute Gefühl eines gemeinsamen Trainings im vertrauten Kreis und den Austausch und die Unterstützung mit den Kursteilnehmern. Denn in der Gruppe Sport machen, viel Spaß haben und fit werden macht einfach so viel mehr Laune.
Meine Schwangerschaftsgymnastik ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt. Ganz unabhängig davon, ob man nun schwanger ist oder nicht, ist Gymnastik immer eine sinnvolle sportliche Betätigung mit vielen positiven Auswirkungen auf Deinen Körper und seine Beweglichkeit. Meine Schwangerschaftsgymnastik ist besonders auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und spricht genau die Regionen des Körpers an, die während der Schwangerschaft bedeutsam sind.
Bis Du zu Deiner vorherigen Figur zurückgelangst, vergehen einige Monate. Es ist daher sinnvoll, die Rückbildung des Körpers durch gezielte Gymnastik zu unterstützen. Nach 10–12 Wochen können wir mit der Rückbildung starten. Ich begleite Dich durch die komplette Phase der Rückbildung und nutze hierbei die Unterstützung der tiefenwirksamen Muskeln und wir trainieren in freien Übungen, um Dich wieder fit zu machen. Dabei ist es selbstverständlich, dass Du Dein Baby jederzeit mit im Training dabei hast.
Sport, wo Du willst. Du bist zeitlich sehr eingespannt, gerade im Urlaub oder kannst aus einem anderen Grund nicht ins Studio kommen? Dann trainiere mit mir ganz einfach 1:1 online. Als Dein Personal Trainer kontaktiere ich Dich und trainiere Dich nach einem individuell ausgearbeiteten Plan online. Natürlich kannst Du das persönliche Onlinetraining auch als Ergänzung zum Training bei mir im Studio zusätzlich nutzen. So ziehst Du für Dich den maximalen Nutzen aus Deinem Training.
Seit 2003 arbeite ich in der Fitnessbranche und bewege Menschen mit Veränderungsplänen.
Meine Ausbildungen:Du bist neugierig und möchtest mich einmal kennenlernen? Dann schreibe mir doch einfach eine kurze eMail mit Deiner Telefonnummer und ich rufe dich zurück.
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